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Oft denke ich mir ich hab nen rießen Hunger und könnte ne Armeeration Lasagne, ein rießen Schnitzel oder sonstwas essen!
Aber wer trainiert mir das wieder ab?

Ich esse dann am liebsten immer eine Suppe von herbalife!
Davon nehm ich meistens mehrere Portionen. Da hier sehr viel Flüssigkeit aufgenommen wird, füllt sich der Magen relativ schnell und das Sättigungsgefühl ist da.

ABER WIE LANGE??

Vorab möchte ich deutlich machen, dass die folgenden Zeilen ausschließlich meine Sicht der Dinge
darstellen soll. Diese Ansichten umfassen nicht nur die aktuellsten, sondern auch vergangene Geschehnisse rund um den FC Bayern.

Ich finde es beschämend wie hier bestimmte Fangruppierungen mit einem Spieler des eigenen Vereins, unter Berücksichtigung dessen Vergangenheit umgehen.

Wie man weiß, sind diese Gruppierungen streng gegen Rassismus und machen dies so oft es ihnen möglich ist mit Aktionen wie “Ultras gegen Rassismus” deutlich.

Mir ist jedoch nicht bekannt ob diese “Fans” sich mit dem Begriff “Rassismus” auseinander gesetzt haben und ob sie das an Ihrem Glauben, diesen nicht zu praktizieren, festhalten lassen würde.
Denn was hier, seit der Bekanntgabe des Transfers, mit unserem neuen Torwart gemacht wird, hat nur zum Ziel ihn vom Verein und von der Mannschaft zu spalten.
Die symbolische Ausgrenzung eines einzelnen Spielers aus der Mannschaft bzw. das auspfeifen und “ausbuhen”, wie ihm zu verweigern mit der Mannschaft und den Fans zu feiern, zeigt meiner Meinung nach höchste Anzeichen von Rassismus und hat nichts mit „Fan sein“ oder
uneingeschränkter Liebe zum eigenen Verein zu tun.

Alltagsrassismus nennt sich diese Form der Ausgrenzung.

Ultra sein sollte nicht bedeuten gutes Benehmen und Menschlichkeit am Stadioneingang abzulegen. Ultragruppierungen sollten das Sprachrohr aller aktiven Fans eines Vereins sein, sie sollten den Verein lautstark repräsentieren und unterstützen.
„Ultra ist man nicht nur am Wochenende im Stadion“ habe ich mal gelesen. Doch anstatt sich abseits des Stadions Gedanken zu machen wie man sich positiv, mit mehr Stimmung und lauteren Gesängen vom Rest der Liga abheben könnte wird akribisch an Hasstriaden und Unmutsbekundungen, gegen den Verein und auch gegen Spieler gearbeitet.
Was sich in letzter Zeit bildet sind meiner Meinung Vereinsoppositionelle Gruppierungen welche bei jeder Gelegenheit Ihrem Unmut kund tun, zu welchem Thema (Manuel Neuer, mangelndes Stehplatzangebot, …) auch immer.

Dies dient weder der Mannschaft noch dem Verein, den diese Gruppierungen so zu lieben vorgeben. Im Gegenteil, die Mannschaft wird durch den mangelnden Zuspruch verunsichert, ja sogar, wie im Fall Manuel Neuer „ausgebuht“ und ausgegrenzt! Hierfür ist ein Fußballstadion, welches zum Zweck gebaut wurde möglichst vielen Menschen die Möglichkeit zu bieten ihren Club, ihren Verein zu unterstützen und nicht gegen Ihn zu arbeiten, nicht der der richtige Ort! Es schadet dem Verein und auch der Freude am Fußball. Und zu was fehlender Spass am Fußball führen kann hat man in der vergangenen Saison unter Louis van Gaal gesehen.

Grüße

Euer Hias
(Fan des FC Bayern seit der Kindheit)

Begriffserklärung „Alltagsrassismus“ (Quelle: Wikipedia):
“Alltagsrassismus ist ein Begriff der Rassismusforschung, der die soziale Praxis und die Denkschemata einer größeren sozialen Gruppe dann als rassistisch bewertet, wenn diese ein „Wir“ konstruiert und von dieser Position aus Feststellung von Andersartigkeit, von negativer oder positiver Wertung und Abweichung von „unserer“ Normalität gegenüber den „Anderen“ machtvoll äußert oder praktiziert, mit der Folge, dass die so Kategorisierten ausgeschlossen werden. “

Am 12.6.2011 hat sich Dirk Nowitzki einen Traum erfüllt. Als erster Deutscher Basketball-Profi gewann er den Meistertitel der Nordamerikanischen Profiliga NBA.

Und als hätte die Stimmung wärend der Playoffs noch nicht genug gekocht, steigt der Hype um den Würzburger immer weiter an.

Unzählige T-Shirts und alles was sonst noch zum Merchandise gehört wird produziert und findet händeringend Abnehmer.

Da ich auch totaler Nowitzkifan bin und fleißig mitgefiebert habe wollte ich natürlich ein ganz besonderes Andenken ergattern.

K1X hat zu diesem Anlass das Dirk or Die Finals Shirt entworfen. Da das Ding nur für kurze Zeit und in begrenzter Stückzahl erhältlich war ist es natürlich restlos vergriffen. Und klar nach dem Motto Dirk or Die muss ich das Shirt natürlich trotzdem haben.

Sollte das jemand lesen und dran kommen, gebt mir bescheid!

Seit mehreren Wochen steigen die Temperaturen stetig an! Endlich wieder Wetter um sich draußen zu bewegen!
Vor einigen Tagen habe ich ja schon über Musik beim laufen gebloggt und jetzt gehts um alles andere was draußen in der Natur so spass macht!

Es geht wieder los mit Berggehen, MTBen, Schwimmen und sonstigem Outdoorsport …. Der Sommer ist einfach so wunderbar vielseitig!

Ich bin nicht immer so ein Freizeitjunky gewesen jedoch versuche ich seit mehreren Jahren immer wieder was neues aus zu probieren. Dieses Jahr steht das Downhillbiken ganz oben auf der Liste! Es unterstützt mich bei meiner Diät, auch wenn es nicht der ungefährlichste und günstigste Sport ist.
Mein Traumfahrrad wäre das Young Talents – Tues DH! Kostenpunkt sind 2100€, und darauf gilt es jetzt zu sparen!

Also für alle die ein DH Bike wollen dass in sachen Preis/Leistung unschlagbar ist kann ich nur das YT-Tues empfehlen! Wer günstiger anfangen möchte ist mit einem gebrauchten Downhillfahrrad auch gut beraten! Diese fangen in gutem Zustand bei ca 800€ an!

Zu den technischen Infos geht ihr am Besten mal direkt auf die YT Seite.

www.yt-industries.de

Ich bin definitiv ein Läufer der Musik braucht. Es de-motiviert mich wenn ich meine Schritte und das Atmen im Ohr habe. Musik beim Sport wirkt sich auf den Puls und die Atmung aus und kann motivierende Emotionen hervorrufen.
Wer also genau wie ich beim laufen nicht auf seinen Ipod bzw. Mp3 Player verzichten möchte der sollte bei der Musikwahl einige Punkte beachten.

Zu langsame Musik bring uns ganz schnell aus dem gewohnten Lauftakt, das wird jeder schnell feststellen der schon mal  zum täglichen Joggen die neueste Platte von Jack Johnson oder eine Kuschelrock aufgelegt hat. Sie wirkt nicht wirklich aufputschend sondern eher einschläfernd, was sich nicht wirklich positiv auf die Ausdauer auswirkt!
Jedoch ist Speedmetal auch nicht wirklich die richtige wahl. Schnelle Musik verleitet uns sehr schnell über unserem gewohnten Niveau zu laufen. Die Folgen sind Seitenstechen und ungleichmäßiges Tempo.

Im grunde ist es natürlich jedem frei gestellt welche Musik er zum Laufen im Ohr haben möchte, eine Faustregel kann man aber beachten: Die Musik sollte keinen monotonen Rhytmus wie beim Techno haben, denn auch die Laufbewegung ist nicht statisch. Es sollte immer ein Schritt pro Beat sein. Wer das ganze testen möchte kann die Beats sowie die Schritte pro minute Zählen.

Hier habe ich noch eine kleine Liste erstellt, von Musik die ich beim Laufen höre.
LAUFMUSIK

“Runter mit dem Speck….”

Das denken sich viele Leute nur all zu oft! Und mir gings genau so! Mein Name ist Hias und ich ging vor einem Jahr mit ca. 115kg ins Rennen und konnte bis jetzt 30kg abnehmen und diese auch halten.
Im grunde stellt man sich alles sehr einfach vor… FDH, mehr Sport machen, auf zu viel Zucker verzichten. Und dennoch erwischt man sich bei diesen Abnehmversuchen immer wieder beim Naschen und Frustfuttern.

Im großen und ganzen war es für mich also wichtig möglichst schnell Ergebnisse zu sehen die mir den Griff zu den Dickmachern erschweren da ich die Erfolge auf keinen fall riskieren möchte. Und wer nun denkt das ganze hätte ich nur allein mit Herbalife Produkten erreicht der irrt sich.

Wer abnehmen möchte muss meiner Meinung nach sehr streng mit sich selbst sein können und versuchen möglichst den ganzen Tag sein Ziel im Auge haben. Denn was passiert sobald man nicht mehr daran denkt? Man greift bei Hunger zu süßen, fettigen Dickmachern! Um das zu vermeiden gibt es viele Möglichkeiten. Am besten funktionierte bei mir die Methode ein Selbstportrait überal dort zu platzieren wo ich dem Heißhunger erliegen könnte.
Aber man kann ja nicht einfach nichts essen… und um wirklich Kontrolle in mein Essverhalten zu bekommen habe ich mir Hilfe gesucht. Ich bin letztendlich bei Herbalife gelandet weil es mir sofort zugesagt hat, einen festen Plan zu haben wann ich was essen darf und wann ich es einfach lassen soll.

Da ich nun die Erfahrung gemacht habe dass nur diese Diätform mich noch lange nicht mein Traumgewicht halten lässt kam der Sport hinzu. Herbalife unterstützt mit seinen Produkten den Eiweißhaushalt im Körper und desshalb hab ich mich dafür entschieden mit regelmäßigen Krafttraining meine Muskelmasse zu vergrößern. Ab und an habe ich nach dem Training auch einen Eiweißshake extra getrunken.  Der Effekt den ich mir von diesem Training erhoffte, war dass nach der Diät die Mehrkalorien die ich zu mir nehmen werde von meinen Muskeln verbrannt werden.

Nach ca. 3-4 Monaten war meine Motivation immer noch sehr hoch und auch die Gewichtsabnahme war bemerkenswert. 5-10kg waren zu diesem Zeitpunkt schon runter. Ich bermerkte jedoch langsam dass mein Körper beim Training an sein Maximum gestoßen war.  Ich habe langsam angefangen die Herbalife Diät etwas zu vernachlässigen um meinen Körper nachhaltig mit Kohlenhydraten zu stärken.

Ab dem 6 Monat setzte ich die Produkte dann komplett ab nachdem ich mir von meinen Coaches im Studio einen Ernährungsplan zusammenstellen lies. Dies soll aber auf keinen fall die Qualität oder Funktion abwerten. Für mich stellt Herbalife einen fast schon einfachen Einstieg in die Welt der gesunden Gewichtsabnahme dar, der mit Sport und etwas indivituellen Anpassungen bei jedem zum erfolg führen kann.

Für Fragen zu meiner recht ungewöhnlichen Diät bin ich natürlich gerne offen.

Euer Hias